Jadwal Latihan
Jadwal latihan rutin untuk semua kelas di Dojang Phoenix Golden. Disiplin adalah kunci kemenangan!
Senin
Siang
14:00 - 16:00
Sore
16:00 - 18:00
Golden (Prestasi)
Malam
20:00 - 22:00
Selasa
Siang
14:00 - 16:00
Sore
16:00 - 18:00
Kids
Malam
20:00 - 22:00
Golden (Prestasi)
Rabu
Siang
14:00 - 16:00
Sore
16:00 - 18:00
Junior & Senior
Malam
20:00 - 22:00
Golden (Prestasi)
Kamis
Siang
14:00 - 16:00
Sore
16:00 - 18:00
Kids
Junior & Senior
Golden (Prestasi)
Malam
20:00 - 22:00
Jumat
Siang
14:00 - 16:00
Sore
16:00 - 18:00
Kids
Malam
20:00 - 22:00
Golden (Prestasi)
Sabtu
Siang
14:00 - 16:00
Sore
16:00 - 18:00
Junior & Senior
Malam
20:00 - 22:00
Latihan Mandiri & PR Atlet
Latihan Mandiri
- Stretching & penguatan otot (setiap pagi/sore, 20-30 menit)
- Latihan teknik tendangan & pukulan di rumah
- Menonton video kompetisi untuk inspirasi
PR Atlet
- Membuat jurnal latihan harian
- Review materi poomsae & sparring
- Diskusi progres dengan pelatih setiap akhir pekan
Info Liburan & Refreshing
Setiap akhir bulan, akan ada jadwal liburan bersama atau family time untuk refreshing dan menjaga semangat.
(Jadwal detail akan diumumkan di grup WhatsApp)